行程概览
本行程以“慢游、养生、安全”为核心，适合60岁以上老人，避免高强度活动，重点体验景东的自然清新与人文底蕴。
每日安排
- 第一天：无量山探幽·轻徒步吸氧
上午：抵达景东，入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。
下午：乘车至无量山国家级自然保护区，沿平缓栈道漫步，呼吸高负氧离子空气，观赏原始森林景观。行程控制在1.5小时内，备好保暖外套。
晚上：品尝当地养生菜肴如山药炖鸡，早休息。 - 第二天：杜鹃湖静心·文庙怀古
上午：游览杜鹃湖，可乘电动船泛舟湖上，欣赏山水相映的宁静风光，避免长时间步行。
下午：参观景东文庙（孔子庙），感受儒家文化，院内平坦适合慢行。随后在县城茶庄体验普洱茶文化，浅酌养生茶。
晚上：自由活动，推荐散步于县城广场，与当地居民互动。 - 第三天：农家乐体验·温馨返程
上午：前往近郊农家乐，参与轻量农事活动如采茶或果品采摘，享受田园乐趣。
中午：品尝农家有机午餐，购买本地特产如蜂蜜、茶叶作为纪念。
下午：整理行装，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药物，行程中多安排休息点，避免劳累。
- 饮食：以清淡软糯食物为主，多补充水分，注意食品安全。
景东气候温和，民风淳朴，是老人休闲养生的理想之地。根据体力可灵活调整景点顺序，重在享受过程。